הכירו את התרגיל: The muscle snatch "הנפת כוח" Muscle snatch הנפת כוח היא תרגיל עזר לשיפור ההנפה . לרוב יתבצע כתרגיל חימום/ חיזוק לקראת תרגילי הרמת... | By CrossFit Haifa - קרוספיט חיפה | Facebook
Nikita - N.K מאמן כוח ותנועה - "אימון פונקציונלי הוא סוג של פעילות גופנית, המאופיינת במינימום מכשור ובזמן ביצוע קצר. מטרתו לדמות ולשפר פעילויות יומיומיות כדוגמת הליכה, כפיפה ודחיפה. קיימים סוגים שונים
תכירו מקרוב: כפיפה, פשיטה, קירוב והרחקה
Taddeo Sports מכשיר פשיטת ברך כפיפת רגליים מקצועי
קדימה לעבודה! תרגילים מומלצים על ספת כושר – FitBander
17 תרגילים ליד קדמית עם משקולות יד
כפיפות בטן בגלגול מוט מעל ספסל - Gym Instructor
אימון משקולות: טופ 10 התרגילים לבניית שריר | וואן בודי - אתר הכושר של ישראל